2019-11-28 09:05:18
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在現代生活壓力如此大的條件下，我們找到了許多可以放松娛樂(lè )的方式，比如說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，看電影，打打游戲。這種娛樂(lè )方式下，我們少不了的使用耳機，因為耳機可以讓我們更加享受視聽(tīng)盛宴。殊不知，耳機的過(guò)度使用會(huì )給我們造成造成一些危害。那么究竟有什么樣的危害呢?
1、聽(tīng)力受損
大家都知道，我們的耳朵可以聽(tīng)到各種各樣的聲音，但是只有在一定強度范圍內的聲音才會(huì )使我們產(chǎn)生舒適的感覺(jué)。當聲音高于85分貝時(shí)，我們的耳朵就會(huì )受到損傷。當周?chē)h(huán)境嘈雜，使我們更加會(huì )下意識的調大聲音，長(cháng)時(shí)間我們耳朵受到很大分貝的影響，聽(tīng)力極易下降，久而久之聽(tīng)力受損。
2、腦神經(jīng)受損
長(cháng)時(shí)間使用立體耳機，會(huì )使大腦保持持續性的興奮狀態(tài)，這種長(cháng)時(shí)間的興奮會(huì )導致頭暈，失眠記憶力減退。大腦神經(jīng)長(cháng)時(shí)間興奮，久而久之，腦神經(jīng)極易受損。
3、注意力不集中
邊工作學(xué)習的時(shí)候邊使用耳機聽(tīng)音樂(lè )，這樣會(huì )使我們注意力不集中，不僅引起工作效率低，甚至還可能出現差錯。更有甚者，會(huì )在走路時(shí)使用耳機，這種行為極易引起注意力不集中，從而導致交通事故。
那么我們如何正確的使用耳機呢?
1.嚴格控制耳機使用頻率和時(shí)間
每天戴耳機的時(shí)間不超過(guò)3-4小時(shí)，并且要間歇的聽(tīng)，聽(tīng)一段時(shí)間休息一會(huì )。
2.耳機音量不宜過(guò)大
使用耳機時(shí)，不要調過(guò)大的聲音，并且盡量不要聽(tīng)一些刺耳或者音調怪異的聲音。
3.補充蛋白質(zhì)維生素
經(jīng)常使用耳機的人要，充分補充蛋白質(zhì)，維生素，從而減少聽(tīng)力受損。
4.做耳部按摩
通過(guò)做耳部按摩來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，減少聽(tīng)力受損情況。
5.使用耳機時(shí)不要影響工作學(xué)習
在工作學(xué)習，走路時(shí)不要使用耳機，否則注意力分散，不僅引起學(xué)習工作效率下降，甚至還會(huì )引起生命健康受到損害的后果。
6.睡覺(jué)時(shí)不要使用耳機
有些人會(huì )養成睡覺(jué)時(shí)戴著(zhù)耳機聽(tīng)音樂(lè )的習慣，在音樂(lè )中不知不覺(jué)的睡著(zhù)，殊不知，這種習慣會(huì )加強聲音通過(guò)骨頭傳導的方式，將聲音傳遞到耳朵。長(cháng)時(shí)間高強度的刺激會(huì )造成耳朵的損害，造成聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)受損，最終可能導致耳聾。
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